febrero 2025 | Mubes Fisioterapia

febrero 23, 2025febrero 10, 2025

Biofeedback en Fisioterapia del Suelo Pélvico

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos esenciales para funciones como la continencia urinaria y fecal, el soporte de órganos pélvicos y la actividad sexual. Cuando estas estructuras presentan alguna disfunción, pueden generar problemas que afectan significativamente la calidad de vida. Una de las técnicas más innovadoras en la fisioterapia del suelo pélvico es el biofeedback electromiográfico (EMG), una herramienta avanzada que permite evaluar y entrenar la musculatura de esta zona de manera efectiva.

¿Qué es el Biofeedback Electromiográfico?

El biofeedback electromiográfico (EMG) es una técnica que utiliza sensores para medir la actividad eléctrica de los músculos del suelo pélvico. A través de una pantalla o un dispositivo visual o auditivo, el paciente recibe información en tiempo real sobre la contracción o relajación de estos músculos. De esta manera, se mejora la conciencia y el control sobre la musculatura, facilitando un entrenamiento más preciso y efectivo.

Disfunciones del Suelo Pélvico Tratadas con Biofeedback EMG

El biofeedback EMG se emplea en diversas disfunciones del suelo pélvico, entre ellas:

Incontinencia urinaria y fecal: Mejora la activación de los músculos del suelo pélvico para optimizar su función de cierre y soporte.
Prolapsos de órganos pélvicos: Complementa el fortalecimiento muscular cuando los órganos pélvicos han descendido debido a debilidad en la zona.
Disfunciones sexuales: Ayuda en casos de vaginismo, dispareunia (dolor en las relaciones sexuales) y dificultad para controlar la musculatura pélvica durante el acto sexual.
Dolor pélvico crónico: Facilita la relajación y el control muscular en pacientes con espasmos o tensión crónica en la zona pélvica.
Síndrome del elevador del ano: Permite entrenar la relajación y el control del músculo implicado en este síndrome doloroso.
Fisioterapia de suelo pélvico infantil: Se emplea en niños con disfunciones miccionales como la enuresis nocturna, utilizando ejercicios lúdicos e interactivos para mejorar el control vesical.

Contraindicaciones

Aunque el biofeedback EMG es una técnica segura, existen algunas situaciones en las que debe ser evaluado por un profesional:

Infecciones urinarias o vaginales activas.
Presencia de dispositivos electrónicos implantados, como marcapasos, o en algunos casos de DIU de cobre.
Hipersensibilidad o lesiones en la zona donde se colocarán los electrodos.
Pacientes con dificultades cognitivas severas, que impidan la comprensión de la técnica.

Beneficios

El uso del biofeedback EMG en la fisioterapia del suelo pélvico aporta múltiples beneficios:

Aumento de la conciencia corporal: Permite identificar y activar correctamente la musculatura pélvica.
Mejora del control muscular: Facilita el aprendizaje de patrones adecuados de contracción y relajación.
Entrenamiento personalizado: Adapta los ejercicios según la actividad muscular real de cada paciente.
Mayor motivación y adherencia al tratamiento: Al visualizar el progreso en tiempo real, los pacientes se comprometen más con su recuperación.
Técnica no invasiva y segura: No implica procedimientos quirúrgicos ni efectos secundarios significativos.

Conclusión

El biofeedback electromiográfico es una herramienta clave en la rehabilitación de disfunciones del suelo pélvico, proporcionando a pacientes y fisioterapeutas una forma efectiva de entrenar y recuperar la funcionalidad muscular. Si experimentas alguna disfunción del suelo pélvico, consultar con un fisioterapeuta especializado puede marcar la diferencia en tu calidad de vida. ¡No dudes en buscar asesoramiento profesional y mejorar tu bienestar! El biofeedback electromiográfico (EMG) es una técnica segura y efectiva para evaluar y entrenar la musculatura del suelo pélvico, mejorando el control muscular en disfunciones como incontinencia, prolapsos y dolor pélvico crónico. https://mubesfisioterapia.com/fisioterapia/fisioterapia-suelo-pelvico-sevilla/

¿Te interesa saber más sobre tratamientos del suelo pélvico? Contacta con nosotros y agenda una consulta con nuestras especialistas.

febrero 16, 2025febrero 10, 2025

El Cinturón Pélvico en el Embarazo

El embarazo es una etapa de grandes cambios en el cuerpo de la mujer, especialmente en la pelvis, que debe adaptarse para soportar el crecimiento del bebé. Muchas mujeres experimentan molestias en la zona pélvica y lumbar, afectando su calidad de vida. El cinturón pélvico para embarazadas puede ser una herramienta eficaz para aliviar estos síntomas. En este artículo, te explicamos qué es, cuándo usarlo y sus principales beneficios.

¿Qué es el Cinturón Pélvico y Para Qué Sirve?

El cinturón pélvico es una banda elástica diseñada para proporcionar estabilidad y alivio en la zona lumbar y pélvica durante el embarazo. Su función principal es reducir la movilidad excesiva de las articulaciones sacroilíacas y la sínfisis del pubis, estructuras que pueden volverse más laxas debido a los cambios hormonales.

¿Cuándo Usar el Cinturón Pélvico en el Embarazo?

El uso del cinturón pélvico está recomendado en los siguientes casos:

1. Dolor pélvico y lumbar

Si sufres de dolor en la zona baja de la espalda, articulaciones sacroilíacas o sínfisis del pubis (pubalgia), el cinturón puede ayudar a aliviar estas molestias, sobre todo si interfieren con tus actividades diarias.

2. Inestabilidad pélvica

Muchas embarazadas sienten una sensación de falta de firmeza en la pelvis, lo que dificulta caminar o cambiar de postura. El cinturón pélvico proporciona mayor estabilidad y soporte.

3. Actividad física

Durante el embarazo, el cinturón pélvico es una opción ideal para ejercicios de bajo impacto, caminatas prolongadas o actividades diarias que requieren estar de pie por largos periodos.

4. Prevención de complicaciones

Su uso puede contribuir a prevenir afecciones como hemorroides, varices vulvares, incontinencia urinaria, diástasis abdominal y prolapso genital.

5. Trabajo de parto prematuro

En algunos casos, los profesionales de la salud pueden recomendar el cinturón para aliviar la presión sobre la pelvis y reducir las molestias en situaciones de riesgo de parto prematuro.

¿A Partir de Qué Semana se Puede Usar?

El cinturón pélvico puede usarse en cualquier momento del embarazo si hay dolor o inestabilidad pélvica. Sin embargo, suele ser más común a partir de la semana 20, cuando el crecimiento del bebé afecta más la pelvis.

Cada mujer experimenta el embarazo de forma distinta, por lo que es recomendable consultar con un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico para determinar cuándo y cómo utilizarlo de manera correcta.

Beneficios del Cinturón Pélvico

Alivio del dolor: Reduce la presión sobre la pelvis y la zona lumbar.
Mejora la estabilidad: Evita la movilidad excesiva de las articulaciones pélvicas.
Corrige la postura: Ayuda a mantener una postura alineada y reduce la carga sobre la espalda.
Protege el suelo pélvico: Disminuye la presión abdominal y previene disfunciones como la incontinencia urinaria o el prolapso.
Mayor comodidad: Facilita la movilidad diaria y permite realizar actividad física con menos molestias.
Recuperación postparto: Puede ser útil en la estabilización de la pelvis después del parto.

Conclusión

El cinturón pélvico para embarazadas es una herramienta eficaz para mejorar la calidad de vida durante el embarazo. Si estás considerando usarlo, consulta con un profesional de la salud para asegurarte de elegir el modelo adecuado y aprovechar al máximo sus beneficios.

¡Descubre Nuestros Servicios! https://mubesfisioterapia.com/embarazo/

En MuBes, ofrecemos programas de entrenamiento especializados para embarazadas. Consulta nuestras Clases Grupales como Embarazo en Forma y Embarazo Power para fortalecer tu suelo pélvico y mejorar tu bienestar durante esta etapa.

¿Tienes dudas sobre el uso del cinturón pélvico? ¡Contáctanos y te asesoraremos!

febrero 7, 2025febrero 11, 2025

Hemorroides y fisuras anales en embarazo y posparto

Como ya hemos hablado en otros post https://mubesfisioterapia.com/hemorroides-causas-sintomas-y-prevencion/, ambas patologías llevan asociadas dolor durante la defecación y afectación tanto a la calidad de vida como a la musculatura perineal. Esto se debe a que, a consecuencia del dolor, la musculatura del suelo pélvico tiende a aumentar su tono, dificultando la defecación y agravando así la clínica.

Relación con el embarazo

Durante el embarazo es común que aparezcan hemorroides, lo que implica la necesidad de especial cuidado para evitar su agravamiento. Además, se han documentado casos en los que, durante el posparto, aparecen tanto hemorroides como fisuras anales.

Diferenciación entre fisuras anales y hemorroides

Distinguir entre ambas puede ser complicado, pero hay algunas diferencias clave:

Fisuras anales: Se caracterizan por dolor agudo o intenso durante la defecación.
Hemorroides: No siempre están asociadas a dolor, pero pueden causar sangrado y ser visibles externamente con un espejo.

Más información: https://www.frontiersin.org/journals/surgery/articles/10.3389/fsurg.2022.788823/full https://www.scielo.br/j/jcol/a/9QQKZh4BS3MPQpRFzs4hVhB/?lang=en

Causas principales

Fisuras anales

Estreñimiento severo, común en el embarazo.
Partos prolongados con esfuerzos intensos.
Instrumentalización del parto, desgarros o episiotomía.

Hemorroides Las causas no están completamente definidas, pero se relacionan con:

Aumento del tamaño del útero, que comprime las vísceras perineales y dificulta el retorno sanguíneo.
Cambios hormonales, como el aumento de progesterona, que favorecen la congestión vascular.

Referencias: Cureus: Factores predictivos y tratamientos efectivos

Prevención y tratamiento

Las recomendaciones para ambas afecciones son similares. Aquí algunos consejos clave: Evitar largos periodos de sedestación: En el posparto, es común permanecer sentada por largos periodos, lo cual puede agravar los síntomas. Se recomienda levantarse al menos 5 minutos por cada hora de sedestación. Alimentación adecuada: El consumo de fibra, vegetales, frutas y agua mejora la composición de las heces y facilita la defecación, reduciendo el dolor. Hábitos defecatorios saludables: -Evitar empujar o hacer esfuerzo excesivo. -Mantener la espalda recta. -Usar un banco para elevar las rodillas. -No hacer esfuerzos en inspiración; mejor exhalar activando el transverso abdominal.

Cuándo acudir a un especialista

Si los síntomas son graves, persiste el dolor o existen sospechas de trombosis, es recomendable acudir a un profesional de la salud. Existen tratamientos médicos y fisioterapéuticos efectivos, por lo que no dudes en consultarnos. https://kneopen.com/SJMS/article/view/12866/https://journals.lww.com/fjs/fulltext/2024/11000/exploring_the_seasonal_variation_of_anorectal.4.aspxhttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.5694/mja2.51267 ¡Te ayudamos a mejorar tu calidad de vida! Si sufres de hemorroides o fisuras anales y quieres un tratamiento personalizado y efectivo, ¡estamos aquí para ayudarte! 📅 Agenda tu cita con nosotras y da el primer paso hacia tu bienestar

febrero 7, 2025febrero 7, 2025

Hemorroides: causas, síntomas y prevención

Las hemorroides son una afección común que afecta a un alto porcentaje de la población, pero muchas personas no buscan ayuda debido al tabú que rodea el tema. En este artículo, exploramos qué son las hemorroides, sus causas, consecuencias y las mejores estrategias para prevenirlas.

¿Qué son las hemorroides?

Las hemorroides son dilataciones de las venas del plexo anal y perianal. En condiciones normales, estas venas se encuentran dentro del canal anal, pero cuando se ejerce un esfuerzo excesivo durante la defecación, pueden desplazarse hacia el exterior, volviéndose visibles y causando molestias.

Prevalencia e incidencia

Las hemorroides presentan una incidencia del 58-86% y una prevalencia que oscila entre 5-35%. Su aparición es más frecuente entre los 45 y 65 años. https://www.webofscience.com/wos/woscc/full-record/WOS:001294998900001

Factores causales de las hemorroides

Las causas de las hemorroides pueden dividirse en factores internos y factores externos:

Factores internos: Predisposición genética al desarrollo de várices debido a la estabilidad de las paredes venosas.
Factores externos:
- Estreñimiento crónico.
- Episodios prolongados de diarrea.
- Dietas bajas en fibra y agua.
- Sedentarismo.
- Embarazo, parto y posparto (debido a los cambios en la circulación y el esfuerzo durante el alumbramiento).https://www.eurekaselect.com/article/105670

Consecuencias de las hemorroides

Las hemorroides pueden provocar varios síntomas que afectan la calidad de vida. Los más comunes son:

Sangrado: Suele ocurrir durante la defecación y se manifiesta con sangre roja brillante, lo que indica que la lesión está localizada en el canal anal.
Prolapso hemorroidal: Se produce cuando las hemorroides salen del canal anal y pueden requerir intervenciones para su reducción.https://www.scielo.br/j/jcol/a/k3PLwBcWHRCqRTsK6SxkDFy/?lang=en

¿Cómo prevenir las hemorroides?

Si bien algunas hemorroides pueden resolverse espontáneamente, especialmente si han surgido por situaciones temporales como el embarazo o el posparto, es importante adoptar hábitos saludables para prevenir su aparición recurrente.

1. Dieta rica en fibra y buena hidratación

Mantener una alimentación equilibrada es clave para evitar el estreñimiento. Se recomienda:

Consumir frutas, verduras y cereales integrales.
Beber suficiente agua para mantener las heces blandas.
Evitar alimentos ultraprocesados y con bajo contenido de fibra.

2. Ejercicio físico regular

La actividad física que implica movilizar la zona abdominal y la cadera ayuda a mejorar el tránsito intestinal, reduciendo el riesgo de estreñimiento. Actividades recomendadas:

Caminar diariamente.
Yoga o pilates.
Ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico.

3. Uso puntual de laxantes y antiinflamatorios

Si bien no es la primera opción de tratamiento, en algunos casos se pueden utilizar:

Laxantes suaves, cuando el estreñimiento sea persistente.
Antiinflamatorios, para reducir la inflamación y aliviar el dolor, siempre bajo supervisión profesional.

Consulta con un especialista

Las hemorroides son una condición frecuente y tratable. Sin embargo, muchas personas prefieren no hablar sobre ellas, lo que puede llevar a un empeoramiento de los síntomas.

📢 ¿Necesitas ayuda profesional?

Si sufres de hemorroides y los síntomas afectan tu día a día, es importante buscar asesoramiento especializado. Un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico puede ayudarte con estrategias efectivas para aliviar los síntomas y mejorar tu calidad de vida. ¡Agenda una consulta hoy mismo y da el primer paso hacia tu bienestar!