El cinturón pélvico es una herramienta eficaz para aliviar el dolor y mejorar la estabilidad de la pelvis durante el embarazo, especialmente a partir de la semana 20. Su uso, combinado con ejercicios adecuados y asesoramiento profesional, puede prevenir complicaciones y mejorar la comodidad diaria.
Las hemorroides y fisuras anales son problemas frecuentes en el embarazo y posparto, afectando la calidad de vida y la salud del suelo pélvico. En este artículo te explicamos cómo diferenciarlas, sus causas y las mejores estrategias para prevenirlas y tratarlas.
Las hemorroides son una afección común pero a menudo silenciada. Descubre sus causas, síntomas y cómo prevenirlas con una alimentación adecuada, ejercicio y hábitos saludables. Si los síntomas afectan tu calidad de vida, consulta con un especialista.
Muchas embarazadas, más frecuentemente durante el segundo trimestre de gestación notan dolor/punzada rápida en la parte baja del abdomen que se pude extender hasta la ingle y la vulva ante un cambio de movimiento, dura unos segundos y desaparece con un cambio de postura o de forma espontánea.
La actividad física en todas las etapas de la vida, incluidas el embarazo, aporta numerosos beneficios a nuestra salud, por lo que el embarazo es un momento ideal de la vida de la mujer para mantener o comenzar con un estilo de vida saludable
Es la excesiva separación de los vientres del recto abdominal (el músculo más externo de la parte anterior del abdomen, las dos hileras de cuadraditos), que se produce en cualquier punto de la línea alba, la cual va desde el final esternón y las costillas hasta el pubis.
Cuando nos quedamos embarazadas empiezan a surgirnos muchísimas dudas en relación a qué tipo de actividades o ejercicios puedo realizar durante esta etapa, pero sobre todo qué no debo o puedo hacer.
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