CLASES GRUPALES

¿Puedo realizar ejercicios/deportes de impacto durante el embarazo?

No debes realizar ejercicios que impliquen impacto, ya que el suelo pélvico recibe demasiada presión durante el embarazo de manera continua con el peso de la barriga, por lo que no es conveniente añadir más presión. Por esto es imprescindible realizar ejercicios específicos durante el embarazo enfocados al fortalecimiento de la musculatura pélvica, y así evitar que aparezcan disfunciones como incontinencia urinaria, prolapsos, etc…

¿Cuándo puedo hacer reiniciar el deporte de impacto tras el parto?

No existe fecha estándar ya que depende de cada persona, del tipo de deporte, de las secuelas que pueda o no tener, de la calidad de su tejido, del ejercicio que haya hecho previo al embarazo, durante éste y de su recuperación postparto.