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Ejercicio posparto

¿Cómo retomar el entrenamiento en el posparto?

En esta ocasión, hablaremos sobre cómo es el entrenamiento en el posparto, por qué es importante, que cosas debemos tener en cuenta, qué hay que evitar y qué contenidos se trabajan en un entrenamiento personalizado en esta etapa de la madre, tan fundamental como la del embarazo.

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Manipulaciones pies zambos bebé

Pie zambo en niños

 El pie zambo es una malformación congénita que se caracteriza por la deformidad irreductible, que presenta el pie en equino (punta hacia abajo), varo (planta girada hacia dentro), cavo, adducto y rotación interna de tibia. Afecta a los huesos, los músculos, los tendones y los vasos sanguíneos.

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Vaca voladora posición parto

Libertad de movimiento en el parto

Durante el trabajo de parto la mujer puede sentir la necesidad de cambiar la posición constantemente y no es más que un instinto del cuerpo para buscar la posición en la que las olas uterinas sean más llevaderas y a la vez para facilitar la adaptación de la cabeza del bebe al canal del parto.

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Valoración posparto

Valoración Posparto de una Entrenadora

Tras el parto, suele ser común la prisa por volver de nuevo a realizar ejercicio físico. Pero, hay que tener en cuenta que, al igual que durante el embarazo debe haber una valoración previa a la práctica de ejercicio físico, cuando se quiera iniciar la vuelta al entrenamiento tras el parto, también se debe realizar una valoración.

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entrenamiento y embarazo

Embarazo y Entrenamiento, ¿Cómo puedo seguir entrenando?

Durante el embarazo debemos tener en cuenta una serie de adaptaciones y de premisas necesarias que debe cumplir nuestra programación de entrenamiento para que sigamos realizando ejercicio físico de manera segura tanto para la madre como para el bebé, además de tener claro aquello que no debemos de hacer.

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candidiasis de repetición

Candidiasis de repetición. Un abordaje integrativo

Casi todas las mujeres tienen alguna vez una infección vulvovaginal por el hongo Cándida. Es lo que llamamos candidiasis. Sin embargo, en algunas mujeres esa candidiasis vuelve de forma frecuente, unas 3 o 4 veces al año; y es lo que llamamos candidiasis vulvovaginal de repetición o recurrente (CVVR).

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