Preparación física y funcional de la mujer puérpera llevada a cabo por profesionales especializadas. Es imprescindible la valoración previa completa de suelo pélvico y abdomen tras la cuarentena y el aprendizaje individual de la técnica hipopresiva en consulta. Se llevará a cabo calentamiento, gimnasia abdominal hipopresiva, entrenamiento funcional, tonificación general, método 5P, suelo pélvico, ejercicios de pilates adaptados, posturales y estiramientos. Sin peligro de realizar trabajos como los abdominales clásicos y el deporte de impacto que pueden empeorar y agravar los problemas urogenitales.

   Los bebés son siempre bienvenidos en nuestras clases.

   La duración será de 55 minutos y la frecuencia de 2-3 días/semana.