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El embarazo es una etapa ideal para adoptar un estilo de vida saludable. Las mujeres en buen estado de salud y sin complicaciones pueden integrar fácilmente la actividad física en su rutina diaria. Los beneficios para la futura madre incluyen mejoras cardiovasculares y musculares, control del peso y facilitación de los cambios biomecánicos y fisiológicos propios del embarazo.
Ofrecemos 3 grupos de clases de embarazadas:
¿Quién las imparte?
Son llevadas a cabo por fisioterapeutas especialistas en uroginecología y obstetricia y/o entrenadoras especialistas en mujer, embarazo y posparto. Tras una valoración previa podrán incorporarse a las clases, en grupos reducidos, desde el inicio del embarazo hasta el final del mismo si no existe ninguna contraindicación.
¿Qué hacemos en las clases?
Los ejercicios y la dinámica de clases varía en función de cada grupo ( En Forma, Power y 2º etapa).
Además del ejercicio específico de cada grupo, en cada clase hay una parte específica en la que trabajaremos diferentes respiraciones para el parto, posturas facilitadoras de dilatación, pujos, meditaciones, visualizaciones, etc…
¿Qué objetivos perseguimos?
¿Cuándo estaría indicado?
Organización de las clases.
Grupos reducidos de mínimo 3 mujeres y máximo 6. Clases 2 días/semana con una duración de 55 min y grupos en diferentes horarios.
¡Únete a nuestras clases y prepárate para vivir un embarazo más saludable, activo y lleno de bienestar!
CITA PREVIA 655 947 197
informacion@mubesfisioterapia.com
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